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最近、走っていないかも

今日は、2週間ぶりのフットサル練習日でした。
ここのところ、暑かったり、雨が降っていたりという言い訳を盾にジョギングをサボっていたので、体力的な不安を抱えながらの参加でした。
前回の練習に初参加された方が、さらに2名新しい人を連れて来たので、交代要員も十分の14名での練習となりました。

ちなみに、練習と言っても毎回試合をしているだけで、何かの大会を目標にしている訳ではありません。まぁ、みんなで楽しく体を動かしましょうという集まりです。

不安であった体力面ですが、それなりに基礎体力がついてきたのか、最後まで問題なく動くことが出来ました。自分にとっての最優先課題である「足を吊らないこと」は、ここのところクリアできていて良い感じです。今日も何とか1ゴールを決めることができたし、1ゴール/日ぐらいに最優先課題を変えるかな。後、最近はゴールに結びつくラストパスも出すことが出来るようになってきたかも。これはこれで、良い仕事をしましたって感じで、なかなか気持ちが良いものです。

良い事と悪い事

本日は、フットサルの練習日でした。
とても暑い日でしたが、屋根付きの越谷コートなので助かりました。参加者も14人と、交代要員も十分でこれまた助かりました。

得点を入れることは稀な私ですが、今日は実に気持ちのよいゴールを決めることができました。右サイドからのラストパスにジャストミート。キーパーの手を弾いてゴールネットに突き刺さる。みたいな感じ。この思い出は、墓場まで大事に持って行くことにします。

これは、とても良い事だったのですが、その後に悪い事が控えていました。ボールが背後のタッチラインを割ったと思い込んで、何の警戒も無しに振り返ったとたん、強烈な顔面への一撃。ボールが蹴られた瞬間を見ていないので、一瞬何が起こったかわからず。暫くは片目の視力がぼんやりしていましたが、大事には至らず、現在はいつもの物の見え方をしています。まだ、目は充血して赤いですが、数日で復活するでしょう。
それにしても。顔面直撃は痛いものですね。今後、サッカーの中継とか見ていて、顔面直撃して倒れ込んだ選手に対して、優しい気持ちを抱きそうです。

フットサルの纏め

明日は、久しぶりにフットサルの練習日です。
ここのところ、3日に1度くらいはジョギングしているので、それ程運動不足にはなっていないはず。
ところで、今回の練習から、学生時代からの友人が1人加わることになりました。本人曰く、続けるかどうかは先ずやってみてから決めるということなので、場合によっては1回ポッキリになるかもしれません。自分の経験から、初回練習の翌日は体の至る所に障害が発生することは間違いありません。それでも、続けてもらいたいものです。

以下に、フットサルについて、サッカーとの違いを中心に纏めてみました。

フットサルコート サッカーよりかなり小さい（場所によって大きさに若干の違いあり）。
ゴールマウス やはりサッカーよりかなり小さい。
ボール 4号（サッカーは5号）。
ゲーム人数 5人（フィールド4人、キーパー1人）。
ゲーム時間 自分達の場合は、前後半それぞれ7分としています。公式には20分づつらしいです。
タッチラインを割った後の再開方法 キックインといって、サッカーのコーナーキックのように足を使います。サッカーの場合はスローイン。
オフサイド ありません。ですので、1人だけ前線に張りっぱなしということも可能です。
キーパーへのバックパス 反則になります。サッカーの場合は、足でバックパスしたボールを、キーパーが手で処理すると反則ですが、フットサルの場合は足でも反則になります。
プレー中の動き 極端に言ってしまうと、同時に全員が攻め、同時に全員が守ります（バスケットボール経験者の話では、バスケに似ているそうです）。フィールドプレーヤーは、常に四角形、又は菱形の陣形を保つことを意識しながら動きます。後ろ目のポジションのプレーヤーが攻めにまわった場合、誰かが代わりに後ろに下がって守りが手薄にならないように注意します。よくやってしまうのが、陣形も関係なく全員で攻めに行ってしまい、ボールを取られてカウンターで失点してしまうというミスです。
その他 コートの料金は、8,000円〜15,000円ぐらいになります。大抵の場合、都心ほど高くなります。
経験から得た知識ですので、間違いがあるかもしれません。

練習日

本日は、フットサルの練習日でした。
ミニ合宿ということで、3時間（通常は2時間）の練習と、飲み会付きです。
このところのジョギングの効果か最後まで足を吊ることもなく、最優先課題はクリアできました。
最初から3時間を意識して、ペース配分をしたのも良かったのかも。

近頃、自分のイメージするスピードに体（特に太ももあたりの筋肉）が追いつかないというのを、よく感じます。例えば、右サイドが空いているから一気に駆け抜けようと思い、体を前傾にしてダッシュしようとします。ところが、それに足が追いついてなくて（太ももが上がらんのです）、もつれて転びそうになってしまいます。昨日も、それでコートの外枠のネットに突っ込みました。
昔よく見た運動会でお父さん達がスッ転んでいる姿は、もう笑えないし、転ぶ理由もよくわかるようになりました。悲しいですね。

ジョギング

最近、家を一歩も出そうにない日には、朝 or 夕方にジョギングをするようにしています。
私は仕事は全て自宅でやっているため、お客様との打ち合わせでもない限り、なかなか歩く機会がありません。その鈍りきった体で、隔週ぐらいの頻度でフットサルをすると必ず体が悲鳴を上げます。
で、最近は気まぐれ（毎日は絶対無理）でジョギングをすることにしています。

さて、明日は久しぶりにフットサルの練習日です。どうか足が吊りませんように。

人工芝退治

本日は、船橋までフットサルの練習に行ってきました。昨日のキャンプの疲れもありましたが、遊ぶためであれば、体はまだまだ動きます。
とりあえず、フットサルがアウトドアライフかという議論はなしとしましょう。

フットサルは、友人の紹介でここ数年続けています。始めたばかりの頃は、とにかく体力が持たず大変でしたが、最近では交代しながらであれば2〜3時間は持ちこたえます。とはいえ、今日も最後に足が吊ってしまったけれど...

今日の練習場所は船橋のフットサル場なのですが、ここの人工芝は靴やらソックスにまとわりついて、非常にやっかいな存在です。ソックスに至っては繊維に食い込むようにまとわりつくため、洗濯しても取れません。また、他の洗い物と一緒に洗濯機に放り込むと飛び火するため、家族からもかなり評判が悪いです。
今日は、帰ってから余裕があったのでシューズを洗いました。その時にソックスを両手に嵌め、洗剤をまぶしてやってみたのですが、意外と良い結果をもたらし、芝は取れるわ、シューズは奇麗になるわの一石二鳥。練習では得点できずとも、良い一日でした。

その後、妻から「ソックスの芝はまだまだ残っている」と物言いが入りました。よって、干した後でガムテープを使って丹念に芝を除去しました。やれやれ。

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